现在的我就像惊弓之鸟，就怕某个室友发出个声音让我心烦意乱。

yj不舒服，因为我遇到过这种情况。怎么办

兄弟要做好情绪管理，尤其是yj之后，避免剧烈运动，做好固肾功。如果在宿舍不方便做，在内因一定要做好防护，比如饮食，情绪方面，最好不要总久坐打游戏，多出去走走。

先不要慌，其实你现在最大的问题就是解决遗精问题。
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加油！

调整心态。不要迁怒于别人

声音敏感，我也是，真的很痛苦，我幡然醒悟了，这都是sy导致的啊！这是伤到神经了。戒色加养生，可以戴耳塞