不能再犯xy了，加油

可以去看看快手长高小哥

戒了吧，这里的每个人都有同感，如果当初不sy该多好，sy是伤身败德的恶习，会毁掉一个的人生。

个人的一点不成熟的愚见：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物，独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（受指愉快的感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识主动干预的情况下一般是由潜意识自发控制的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，当微妙感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想，学会冥想，觉知感受就很容易了。
自学冥想推荐资料：
1戒，为，良，药
2戒，学，书，院
3《当下的力量》
4《正念的奇迹》一行禅师
5《这个世界的真相》阿姜查
6马哈西禅修
7孙伦禅法
8内观～葛印卡的解脱之道
9葛印卡十日内观开示
10隆波田动中禅修行指南

还不戒，非得痛不欲生才后悔吗，医院有多少二十几岁的孩子就已经肾衰竭了，只能靠透析，没人能知道他们能活多久，我问医生什么原因，医生和护士说岛国的片子引起的，看这个要命啊，想想父母的头发已经布满些许银丝，他们真的老了，我们跟他们在一起的时间还有多少，该醒醒啦兄弟，我们这辈子最对不起的人就是父母，好好孝顺父母，好好戒色，保重身体健康！

现在戒或许还有一点机会可以长高，肾主生长，内经说，男子24岁生长发育完成
瘦弱多半是脾土不行了
不过根源还是戒色，不戒全白搭