一个80后戒色318天的心得经验

人生历程与手淫起始
在吧里很久了，一直想动笔写些什么，但又不知道从何处下笔写起，先介绍一下自己先吧，本人出生于1987年，今年32岁生长在南方的一个海滨城市。是一个经受国内改革开放前后过程一起长大的人，从国内电视机还没几台的年代到了电视机都是个平常普遍的家电用品，从大哥大、BB机、小灵通的年代到了到处都是iphone智能手机的年代，随着生活水平提高与科技的进步，给我们带来了很多物质与精神上的享受。

废话不多说了，现在步入正题吧。也和吧里很多戒友一样，自小邪淫心就很重，可以说是与生俱来的吧。自从不用穿开裆裤后，我的邪淫心就开始慢慢地生长起来了，大概从9岁(1996年)我的色心就开始入侵我自己的内心，我是伴随着邪淫心态成长起来的，随着年龄的增长，我在小学期间经常性幻想和意淫，早上刚醒的时候玩弄下体，直到升初二，15岁(因为我入学年龄较晚)，也是在公元2002年的一个晚上我迎来了我人生第一次手淫射精，我的人生就是这样开始走向了下坡路，也代表着地狱苦海向我打开了大门，伸出双手迎接我的到来……

之后我长期熬夜通宵上网、久坐玩游戏，还有吸烟，频密的手淫让我的身体开始出现未老先衰的一系列症状，我的身高从15岁开始就没有生长过，才一米六几、变得精瘦、脸无光彩、发黄、发暗、两眼无神、无气无力，犹如枯木，开始萎缩了，正宗的矮瘦丑，想当年在班里也有女生喜欢我的啊！！！最严重的是我的牙齿开始一个一个地腐烂，搞得我经常牙痛，唉！天呐！！！这正是我人生最阳光青春的时光啊！当时才十几岁的年龄呐！正是我发育生长的年龄啊！如此行尸走肉自杀般的生活到了2009年22岁的时候发生了一点变化，这时我和一个女孩子相处在一起了，但好景不长，才过一段时间后她和另一个男人好上了，在酒吧里给我撞见后马上火冒三丈失去理智，当场把他打了，当时双方都有朋友在，两帮人在酒吧里面打到酒吧外面，但我打了不到五分钟，我的体力开始急剧下降，心跳加速、口腔嘴唇干裂、呼吸困难、心肌梗塞衰竭、无气无力就要断气了，就好像马上要死掉一样。我赶紧走开，掩藏缩在一边角落里，坐在地上一边呼气一边看着他们打，这时候我的大脑已经空白……当时猛烈感觉到自己的身体伤得已经不是一般的严重了，很惊恐，很心慌！！！

经过这次情况后，我开始意识到自己要改变了，但我天真地认为是吸烟太多的问题，还没有完全意识到是手淫的危害，于是马上我把烟戒除了！这一戒就戒得很成功，只是开始一个两个月在睡醒和饭后时间有点瘾之外，到现在我一点瘾都没，反而很反感烟味，这可能与我打架那次情况后，给我深刻教训，才有这样的动力。一戒就成功，到现在戒烟已经超过五年了，相信以后不会再吸，因为现在真的很反感烟味。时间到了2010年，我还是继续沉迷手淫当中，但我的身体已经开始有了变化，自从戒了烟之后，我食欲大增，每天吃很多东西，经常暴吃暴喝的，虽然比较晚睡，但通宵网开始少上了。过了一段时间后，我的体重已经长到159斤左右了，变成矮胖人士，走路也不舒适，还磨烂了我几条牛仔裤，心疼啊！手淫依然在沉迷中，每天无所事事废人一样缩在房间里看黄片撸管，撸管就像每天吃饭一样成为习惯了。每天一撸好像是必需的，身体出现了前列腺炎病况，尿急尿频尿等待，一系列症状在折磨着我。

随着时光的流逝，时间到了2011年24岁，在这一年里我的人生出现了较大的变化，我的福报好运似乎来了……

在一个机缘巧合下我学会了一门手艺，是做糕点食品餐饮之类的，学会了之后就筹钱开了一间店铺，一开张就超出预期生意非常之好，不出多久我就开了第二间分店，生意照样好，消息传出去了之后，很快我身边朋友哥们都说要一起合伙开店，于是找几个较好的一起就连续开了三间分店，不到一年时间我拥有了五间店铺，还买了一台小车，那时候我刚刚24岁，正所谓少年得志、风光无限啊！同时内心也起了变化，人变得心高气傲、得意忘形了！饱暖思淫欲这句古话一点都没有错啊！自从有了钞票和车子之后，我的异性缘开始膨胀了，见到长得不错的就去认识，天天手机响个不停，十分忙碌，每天要不是和这个妹子吃饭，就与那个妹子看电影，上酒吧、下KTV，这还不够，还要和朋友跑去东莞找小姐，继续邪淫，已经进入疯狂状态！！！

时间已到了2013年中旬，在我人生低落的时候遇上了一个女孩子，和别的女孩子不一样。我第一眼就觉得和她很有缘。很快和她相爱了，并且同居了，但一起三个多月后她最终和我分手了，分手那晚我在自家的天台哭了，哭得很伤心，哭得抽搐起来，想起这两年的起起落落点点滴滴，泪水就是忍不住，人生如戏，戏如人生，有多少风流就有多少痛苦，这句因果报应的话，此时此刻我体会至深。

生意没有了，车子没有了，钱没有了，爱情也没有了，“猪朋狗友”也开始少了，什么都没有了。那一段日子真的很难过，想轻生，想了断，不堪回首。但事情的发展不仅仅是这么简单，由于我之前就算有女朋友也一样有手淫！我的身体出现了很多症状，虚胖、浮肿、眼肿、阳痿、早泄、头发开始变少稀薄、腰肌酸痛、站久了就腿酸腰痛、晚上夜尿多、尿急尿频，晚上来往厕所多次。最严重的是我有了消渴病预兆出现(也叫做糖尿病)，开始就是经常感到口渴，经常想喝水，这是肾阴津严重亏耗的表现，阴阳俱虚，肾衰水肿、脏腑器官衰竭受损，严重的话会出现中风、眩晕、胸痹、耳聋、目盲、肢体麻疼、下肢坏疽，我开始感到害怕了！于是在网上查找资料，无意中发现了戒色吧！！！打开一看当时震惊万分！恍然大悟，我目不转睛地浏览里边的内容。心中感到无比激动，天啊！里边说的很多情况都和我相似，我马上意识到一定要戒除手淫。回头一望我已经手淫了整整十六年了啊！它已经毒害了我的人生足足十六个年头，这十六年来我承受了太多太多的痛苦了。

戒了半年时间，身体慢慢地恢复过来了。五谷杂粮是补精养气的最好食品，五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。最好食用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食，谷气充沛，补养人的元气最好。每天散步一小时，走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，有道是“百练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张患者应当每天走路一小时活动肾经、膀胱经。正所谓药补不如食补，再加上运动、早起早睡，身体机能就能恢复。主要你不要再去糟蹋它就行。人体本身就有强大的恢复能力。