终于戒除了，就是飞翔老师说的开悟了，已无波澜，昨天皈依了。

一楼放生。

兄弟们，戒色真的太难了，但找到方法又很简单。 我lu龄应该有22年了，从开始戒色算有10年左右，从最开始找到戒色吧的欣喜一下戒了160多天，觉得很简单，到后面的再也找不到状态，啥办法都想了，信心崩溃，戒色吧也是来来去去，也放弃过，又回来过几次，终不得要领，一直不能突破，身体越来越差，精神思维越来越混乱，烦躁，绝望，再下决心，混乱的自己都记不得了，最终这次又回到戒色吧，这次可能是我历经十年的思想磨难也起了作用，虽然期间不得要领但中间其他方向努力如心理学方面的学习、日常的领悟、阅历的提升，反正最终磨平了心态，开始平静耐心坚持学习贴吧戒色知识，我终于悟了，找到了方法，成功了，现在心态平和，再不起一丝波澜，遇境念起即断或一声佛号，毫无yy，后面又学了佛法，更是想通了一切缘起而来，缘去而灭，没有自性，不必贪恋，都是虚妄，不止邪淫，现在其他一切都不执着了，随从本心，境界的提升自己是能感觉到的，就是飞翔老师说的开悟了，就彻底戒了。

随喜师兄，找到了适合自己的方法是很重要的，希望师兄继续坚持下去，给我们做榜样，共勉！

转载：很多看片多年的人肯定都跟我一样，看黄片一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点射精为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对黄片成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看黄片没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。黄片已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看黄片手淫获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪银的东西！

下面说方法，其实就是飞翔老师戒为良药说过的，强戒必破，必须“坚持”每天到贴吧学习戒色知识或文章！养成习惯，一天都不能少！没学就可能松懈破戒！不断提高觉悟保持状态！用心学习终达到质变！平时观心断念！就不会破！就这么简单！以前懒，不信，我那个年代飞翔老师还很活跃，也经常看他文章，但心就不往里去，就不按照执行，就觉得我更行，就是佛法说我执，心理学说的自恋，觉得我有更好的更简单的方法不用那么做，其实不提高觉悟不觉醒都算强戒根本没用，兄弟们，吸取我的教训吧，我现在没办法了终于按照执行了，才发现就这么简单，真的希望大家尽早到这个状态，否则太难了，大家加油！ 最后，戒色无论多久，如履薄冰，不敢松懈，坚持日课学习，心存敬畏！

顶

你戒了多少天，，求方法

加油

多谢师兄，你的文字也让我有所启发，感恩