请各位网友帮帮我

我现在14岁基本上都是两天破一回有时候一天3回昨天去外面走了走现在感觉腰酸腿疼我只要一天不看就觉得少点了什么有谁能告诉我建议能不能骂醒我我不想呀这样颓废下去了

戒除手淫无一害 为了更好的明天而戒，加油！

多学习，有很多方法的，能救您的只有您自己。
建议您多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，别强戒，少走弯路。再看看寿康 宝鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油

量岂不是很多

戒色关卡
第一关；自我感受
第二关；sy无害论
第三关；戒断反应
第四关；sy高发期
第五关；心魔考核
方法；
（1）不断学习戒色知识
（2）常看戒色实际案例
（3）不要yy和胡思乱想
（4）不要放下对心魔的警惕
（5）多学习戒色、养生知识
（6）多学习，多运动，早睡早起
（7）断除删掉h色来源
（8）三分戒七分养，七分有氧三分力量（适当）（9）多亲近大自然、力所能及做一些善人好事
大家一起努力，请相信自己

加油

向对毒品一样提高警惕。

首先能救你的只有你自己！你若是继续自欺欺人，那谁都救不了你，兄弟！

一定要戒色，记得多学习传统文化来修心，戒色核心在于修心！如果不学习靠毅力硬戒，只会导致再次破解，然后陷入恶性循环的怪圈！另外对治意淫，你可以念佛号，我本人亲测有效，加油，希望你能及时醒悟，救自己于水火！

加油戒了，自有自己救自己，方法很多，自己去找。别人不可能帮你戒。