老是意yin怎么办？

都删除了一切不良的东西，但是脑子里还时不时会意yin

念起即断

删除黄源只是属于戒除的辅助手段，兄弟你自己还需要练习并掌好“断念”基本功，加油

正常 专心念口诀 日子久了念头就没了

断念实战就是这样的。看戒为良药了解去吧。

删除是对的，相信你自己。会意yin要多看精品贴

意淫是一种心理现象，它并不一定是病态的，也不需要完全消除。但是，如果意淫影响了你的日常生活和心理健康，你可以考虑采取一些措施来缓解这种情况。首先，你可以尝试转移注意力，寻找其他有益和健康的娱乐方式，例如运动、阅读、学习新技能等。这些活动可以帮助你分散注意力，减少意淫的频率和时间。其次，你可以尝试制定一个合理的目标计划，包括短期、中期和长期的目标。通过实现这些目标，你可以获得成就感，减少意淫的频率和时间。最后，你可以尝试寻求专业帮助，例如咨询心理医生或寻求其他形式的支持。专业人士可以帮助你更好地理解意淫现象，并提供有效的解决方案。总之，意淫是一种正常的心理现象，不需要完全消除。但是，如果你觉得意淫影响了你的日常生活和心理健康，你可以采取一些措施来缓解这种情况。

及时断念。

学习断念，念起即断，念起不随念起即觉，觉之即无

惯性