急需建议

想戒真的好难，我一打开网站就必然破戒，以前在学校期间可以坚持两周，现在学校这最后一根救命稻草也拦不住我去破戒，想戒每次过两三天就破，现在脾气暴躁，腰酸背痛，成绩下滑也确实都找上门来了，想请成功的戒友们给一些建议，借鉴一下

可以试试念观音心咒

多去看戒s e文章，不能强戒，不学习戒s知识，靠毅力戒，永远戒不掉的！

想戒就一定要去学习戒为良药，不学习基本上戒不掉的

看黄必破，一定要学会转移注意力，多练习断念口诀

必须学习戒色文章，提高自己的觉悟，比如说看黄必破，这就是无数前辈总结的戒色知识，学习到戒色知识了把它落实到实际行动上打死也不看黄，这就是实战意识和觉悟，建议楼主系统的学习一下戒为良药，不学习强戒的话永远也不能戒色成功。

看戒为良药，落实戒为良药

不管有多忙，一定要抽时间看戒色文章和来吧里学习

仔细阅读戒为良药，全力落实。加油

多看戒色文章，早睡早起，适量有氧运动，孝顺父母，多做善事，练习断念，加油