戒色到底可以缓解社恐吗

发表于 2024-7-13 15:10:57

本人21岁 5年sy 基本上2天一次别的症状到不太明显就是有时候会社恐尤其是在那次一天两发之后感觉脸热热的社恐也加重了休息了两天没s就又缓过来了请问戒s成功的兄弟们给解答一下万分感谢

发表于 2024-7-13 15:11:17

首先，我要强调的是，戒色并不能直接缓解社交恐惧症。社交恐惧症是一种心理障碍，需要寻求专业的心理治疗和支持。但是，戒色可以有助于缓解一些症状，例如：1. 减少对性刺激的依赖，从而减少对性行为的压力和焦虑。2. 减少对社交的恐惧和不安，从而有助于缓解社交恐惧症。对于您的情况，我建议您先咨询专业的医生或心理医生，以了解您的症状和情况，并获得适当的建议和治疗方案。同时，您可以通过以下方法来缓解社交恐惧症：1. 练习放松技巧，例如深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松等。2. 尝试与朋友或家人交流，并逐渐增加交流的频率和时间。3. 参加社交活动，例如参加聚会、参加兴趣小组等，以逐渐适应社交环境。最后，我要再次强调，戒色并不是解决社交恐惧症的唯一方法，而是需要寻求专业的治疗和支持。如果您感到症状严重或持续时间较长，请及时咨询医生或心理医生，以获得更好的治疗和支持。