戒色有20来天,最近精神不济,感觉有点累没力气,是戒断反应吗?

发表于 2024-7-13 08:35:53

戒色有20来天，最近精神不济，感觉有点累没力气，是戒断反应吗？该怎么做

发表于 2024-7-13 08:36:28

可能是最近身体负荷比较大吧，可以适当放松，减小运动量

发表于 2024-7-13 08:37:16

那师兄，你先结合，最近是不是有导致精神不济，没力气的因素，比如说最近太过劳累了，或者没休息好，所以导致了没力气。如果一切正常的话，那可能就可以判断是戒断反应。所以师兄可以好好想一想，然后要做的就是行动起来，至于要怎么做，其实该干嘛就干嘛，平常该养生养生，该锻炼锻炼，这样随着时间的流逝，慢慢就会恢复正常了，所以师兄也不要太过于担心。因此，师兄现在要做的就是好好想一想，然后行动起来。一念天堂，一念地狱。加油

发表于 2024-7-13 08:37:35

对，坚持戒色养生，慢慢就好了。

发表于 2024-7-13 08:38:15

我也差不多、要保证足够的睡眠质量

发表于 2024-7-13 08:38:29

看作息是否正常，有没有太劳累了

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戒色有20来天,最近精神不济,感觉有点累没力气,是戒断反应吗?

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