怎样能有效的戒se

我今年20岁，没有谈过女朋友，sy差不多有八九年了 之前尝试过戒每次都前功尽弃，刷dy看到擦边视频就忍不住

看看戒为良药

你有什么症状吗 我也20 今天刚去中医院检查

没有有效，兄弟，自己不意识到这些问题，深刻感受到这个东西必须改，是没办法的，因为欲望这个东西，我们会带一辈子，借了一年多，身体内心精力恢复太多了，所以，戒真是好事！要加油，别陷入这个泥潭，人会毁了的。

围绕戒色十规去戒色

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戒手最重要的道理之一，很多人还不知道！
戒手从戒黄开始突破容易很多！
黄的戒手的关系:
看黄和沾边的是一种精神瘾，这种瘾跟手艺瘾互相影响纠缠。很多人有个误区认为戒手很重要，注意力都在戒手上。但却没有发现黄沾边对手艺的作用。最大的瘾其实是精神大脑上的，而非身体的。身体上的瘾，可以通过转移注意力，做运动等来克服，比如手瘾就是身体瘾。而精神的瘾，其实是很难防的。很多时候都是精神上的瘾导致我们犯手艺，这个精神上的瘾其中最大的就是看黄和看沾边的。所以，如果能戒掉看黄看沾边，剩下身体的欲望，就好解决了，戒断看黄看沾边，戒手最少成功了一半以上。
戒黄戒沾边的方法:越时间久不看，越能忘记，瘾越小。身体欲望来了，做运动，转移注意力，无论如何也不要看黄！
同时多读圣贤书，孝顺父母，多做善事，适度运动，多晒太阳，培养正能量，对戒手戒黄好处极大！
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