新人遗精问题

我断断续续戒了二三年，2021年2022年遗精了两年基本上一个月一二次，我今年的七月份去找中药调理吃了一个疗程不吃了，到昨天44天没有遗精，我今天早上遗精一滴，因为我立马意识了遗精了醒了，这次遗精我总结了两个问题，第一趴着睡觉梦里面下面有感觉了由于觉悟太差没有意识到导致遗精了，第二点就是昨天就刷几个视频有擦边内容我立马关上听音频看戒色文章还有道德经做了些固肾功，昨天晚上怎么都睡不着燥热到11点那片睡着。今天遗精完症状明天增加腰疼眼皮浮肿感觉睁不开黑眼圈加重，求师兄们支个招

不要趴着睡，建议用吉祥卧入睡

固肾功+吉祥卧对治

加油

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遗精恢复的经验。
您目前已经在改善中，好好戒色，可以恢复。一定不能看擦边了，看了必遗，最好视频先不看。最好把道德经背下来，我有一段时间背道德经，就没有遗精，后来没有坚持。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。

想要不遗精，给您说个方法，就是每天最少帮助5个遗精的吧友，认真回答他们问题，坚持做，就会发现基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己，强烈推荐您试试。做的越多，恢复的越快。
一定要坚持学习精品贴的知识，控遗精的方法