我现在还有救吗

发表于 2024-7-10 22:04:20

4年史，今年16周岁，两天一次偶尔一天一次，小时候就有恋物癖但那会只是喜欢后面到了一看到擦边就有感觉的地步了，初中的时候我很自卑也没交到什么朋友，染上后成绩从班里前几变成中下游了现在要读高中了想戒掉，怎么抑制。

发表于 2024-7-10 22:04:43

肯定有救，看看戒为良药吧。我记得我应该是14-15的时候开始sy的，16-17就基本没朋友了。sy的人是真不行，轻点是胆子小不敢说话。重就是头也不敢抬起来，也不敢直视对方的眼睛。

发表于 2024-7-10 22:05:29

多断念，围绕戒色十规去戒色

发表于 2024-7-10 22:05:50

不戒迟早完蛋

发表于 2024-7-10 22:06:44

戒色神力来自学习，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔！建议学习戒为良药！！！

发表于 2024-7-10 22:07:44

赶紧戒了吧，sy对你记忆力、生长发育都有影响。一方面要彻底断掉黄源，包括任何擦边的内容。可以写一段话在自己的手机备忘录里，每天洗漱完看一遍，有sy的念头出来也看一遍以提醒自己。写的内容可以自己编辑，对自己有提醒作用就好，比如：我还在生长发育阶段，并且还在读书，可不能让sy影响到我的身高和学习成绩！我要好好读书，这才是目前最有意义的事情！
晚上要记得早睡，能10点睡最好，最晚11点要睡，睡眠状态下人的短期记忆会变成长期记忆，良好的睡眠对你学业也有帮助。另外，人体只在晚上睡眠状态下发育骨骼，想长得更高就一定要早睡。饮食清淡一点，不要吃辣的东西，低脂低糖低盐，降低肉类比例，增加果蔬比例。