戒一个星期了，腰痛，还是没精神？

加油

别担心，当然有救，只要彻底戒掉，不看黄，一般都会自愈的。sy10年以上，完全恢复要3年左右，才一个星期，继续戒吧。
孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
想要快速恢复，给您说个方法，就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，加速身体恢复，亲测有效，渡人就是渡自己，强烈推荐您试试。
同时早睡早起，大补能量

身体伤的太严重，没这么快恢复的，坚持js下去，一定会慢慢变好的，加油，共勉！