戒色两年感悟 重发

加油

手淫的时候，睡眠情况非常差，有时连续三天睡不着，就算睡着了，也是半睡半醒的样子，睡眠质量非常差，而且每次都是两，三点左右才能睡着。现在睡眠情况恢复正常了，每天都能睡的很好，很容易就能睡着了。