戒色养生运动

在戒色期间各位师兄会做养生运动吗？是做什么呢？

步行最佳，以微微出汗即可。可以练练太极拳，站子午养生桩。

八部金刚功这个非常好

固肾功，睡前做做。

叩齿吞津也很好，一开始精力、体力有限，可以选择一两种适合自己的功法，持之以恒就能收到效果。我觉得如果膝盖没有问题，可以首选散步，对身体恢复、提升容貌气质都很有帮助。加油，一定可以成功。

戒色前期，好好学习就行，不需要做太多的运动和养生，因为不泄为补，还有虚不受补。好好学习戒色知识就行，加油

会。可以做八段锦固肾功、仰卧起坐、仰卧举腿、平板撑、跳绳等。加油！努力！

八段锦很合适

加油