开个记录贴，总有进步的

第一天，减肥开始，控制食欲！

加油加油加油！

您非常优秀，已经走在正确的路上，建议您多看精品贴，学习前辈成功经验和方法，别强戒，少走弯路。再看看寿康 宝鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友，相信您只要决心改变自己，最后一定会成功让自己变得更好，更健康的。加油

加油！多学习戒色知识增强觉悟和定力。多看养生视频和书籍。戒色是地基，养生做得好身体才能更好的恢复。加油！

第二天，减肥中，坚持下来就会有效果，做到每日事情每日清。

加油加油努力

第三天，减肥，养生目前头等大事，不喝酒，少吃肉多运动！先把身体养好，才能有精力干好工作和人际交往

第四天，天天拉肚子，可不行，每天少吃，少玩手机，再过一星期开始恢复慢运动。

加油

第五天，控制食欲，减少肉食摄入，不熬夜，早睡，坚持。