第一次入吧！快来帮帮我！

本人23，14岁开始接触sy，越来越频繁，近两年明显感觉精神萎靡，提不起精神，朋友都说我越来越猥琐了，眼睛没有光，并且我发现自己有zx，决定从今天起开始戒色，我目前发现自己欲望特别强，总是控制不住的bq，吧友有什么控制欲望的方法吗，或者自己的戒色经验分享一下！谢谢各位了

我和你差不多，今年22岁，我的建议是一定要坚持戒s+养生，这样才能慢慢恢复，建议看一看飞翔哥的戒为良药，切忌盲戒和强戒

下大决心，必须要有誓死不破的决心，努力学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟到了自然会戒除。推荐学习《戒为良药》这是一位戒色前辈戒色9年的经验之谈，如何戒？戒色需要哪些方法，里面都有详细论述，就看你能不能持之以恒的学习下去了。加油！

问好新人！戒色要注重学习，注重断念，因为刚刚开始戒色，所以脑子里思想误区比较多，要去学习戒为良药，然后记笔记来提高吸收率，学习还可以纠正自己的思想误区。其次练习断念口诀，先大概了解一下这个口诀的含义，就是处理那些不好想法的武器来的，怎么用呢，就是通过熟背它（每天500遍），在背诵过程中走神拉回，反反复复这样操作，提升觉察注意力！有个过程的前期可能是需要一点点时间才能练出来，可以在念头出现马上背诵断念口诀，到后面觉察力练习出来就可以直接觉察消灭念头了，到后面再去熟悉断念组合拳就可以直接决胜实战！还有远离黄源！改正不良习惯！行善积德！这些都要去做好，这样才能少走弯路！

可以看看戒为良药，念断念口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，欲望起来就念口诀断念

学佛戒色私信我，本人亲身经历已经戒了5个月，真实有效

《快感是假》
快感是假。
伤肾是真。前列腺炎是真。精索是真。神衰是真。变丑是真。痤疮是真。
脱发是真。白发是真。腿软是真。腰痛是真。眼袋是真。黑眼圈是真。
早泄是真。阳痿是真。勃起不坚是真。不孕不育是真。
社恐是真。焦虑症是真。抑郁症是真。强迫症是真。自卑是真。猥琐是真。
头晕是真。失眠是真。多梦是真。滑精是真。尿频是真。滴白是真。
阴囊潮湿是真。小腹胀痛是真。嗜卧懒动是真。失去斗志是真。
尿等待是真。尿急是真。尿分叉是真。尿不尽是真。频遗是真。脾肾阳虚是真。
耳鸣是真。肤色晦暗是真。双眼无神是真。身体发臭是真。
手脚易发麻是真。健忘是真。晨勃质量差是真。全身无力是真。消瘦是真。虚胖是真。疑病是真。易疲劳是真。抵抗力下降是真。
死精弱精是真。脑力下降是真。头痛是真。体虚多汗是真。胸闷是真。
骨质疏松是真。发育障碍是真。阴茎短小是真。心悸是真。囊肿是真。
烦躁易怒是真。蛋疼是真。舌裂是真。尿血是真。结石是真。气胸是真。
腹泻是真。便秘是真。大便不成形是真。腰突是真。对视障碍是真。
撸完肚痛是真。精不液化是真。皮肤出油是真。鼻炎是真。
射精障碍是真。射血是真。
猝死是真。
还敢手淫吗？手淫是高危行为，不要自己害自己了！切记！
sy导致脑力下降
脑力下降在sy后是极其普遍的现象，肾上通于脑，伤肾必伤脑力，主要的表现就是记忆力注意力，思考力，理解力都会不同程度下降，感觉人变笨了，反应迟钝了，没有耐心变得浮躁，变得浮躁易怒。脑力一下降，干什么都会出现问题，对于学生组族尤其如此，学生要考试，对于脑力要求比较高，而S削减脑力，对于学生来说，无疑是灾难。
恢复办法：
一般脑力要恢复大概需要半年以上的戒色养生脑力恢复有一个缓慢的过程，要从以下几个方面去做好。
1.要严格控制遗精次数。遗精也很伤身体伤脑力。
2.要坚决杜绝YY ，YY是暗耗精气。
3.要学会养生之道，各种伤肾气的方式都要杜绝。
4.积极锻炼，以有氧运动为主。
5.可以尝试打坐或站桩等养生功。包括固肾功。
6.营养要跟上，补脑的食品可适量摄入些。
戒三个月，恢复的是气。
戒半年以上，恢复的是血。
戒一年以上，恢复的是精。
戒两年以上，恢复的是脊 髓。
戒三年以上，恢复的是脑 髓。