戒色打卡,你们坚持多久了

戒色打卡17天，现在身体越来越有劲了，以前手臂上全是肥肉，现在加上锻炼我手臂已经有一点点肌肉了
，感觉戒色也不是太难，想来的时候跑一跑就好，然后要让自己养成每天跑步的习惯，我都是就算今天很累，也出去走走，先养成习惯再说，戒色和减肥都不急，慢慢来，可能一个月没啥效果，但是这样做完全没有负面效果，只有好处，所以大家可以试试

加油兄弟，现在是欲望潜伏期，建议还是要多学习，一般两三个月身体恢复，欲望会来袭

加油，戒色还是要保持学习戒色文章不要松懈，也不要骄傲，不然破戒高峰期来了很快就会败下阵来

加油

兄弟，记得多学习传统文化来修心（寿康宝鉴、了凡四训），戒色核心在于修心！千万不要靠毅力硬戒，硬戒只会导致失败，然后陷入恶性循环的怪圈！另外戒色一个是长期的过程，不是一蹴而就的，学习不能松懈，也要戒骄戒躁。对治不好的念头可以念佛号或者断念口诀；对治遗精可以每天坚持散步或者慢跑来锻炼膀胱经和肾经，加油！