31岁，一个月平均十几次。

我想知道我这种还有救吗。我真的很想戒掉

有救  瘾重却戒掉的人很多  出路在戒色觉悟和断念能力  勤和恒是基础  看《戒为良药》这部著作

戒色成功的唯一出路就是学习，加油，努力提高觉悟

戒色是一个需要长期坚持的过程，而且每个人的情况不同，因此不能一概而论。首先，你需要认识到频繁手淫的危害，并意识到这个习惯对你的身体和心理健康都有负面影响。其次，你需要制定一个合理的戒色计划，包括减少手淫的频率、寻找其他有益的娱乐方式、培养健康的生活习惯等。此外，你可以通过学习有关性健康和性行为的知识来帮助自己更好地了解手淫的本质和原因，从而更好地控制自己的行为。总之，戒色需要坚定的决心和毅力，需要不断努力和坚持。只要你持之以恒，相信你会逐渐克服这个问题，并恢复健康的身体和心理状态。最后送您两句话：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲能破吴。希望你能通过自己的努力，成为更好的自己，加油。

很多人都是放纵久了，身体出现问题才醒悟，你要认识它的危害啊，对色保持警惕

不能老爽啊，该戒了

牛逼10几次

要有强烈的戒欲动机。手淫造恶业，要做人上人，必须戒手淫。为了变帅而戒手淫，为了诱惑好看的女生而戒手淫，为了真正得到你想得到的东西而戒手淫（而不是想象），多戒一次手淫，就能多变帅一点，就能离真正做得到那些东西更近一步，戒色吧少年，如果感觉有用，你也可以把这个方法教给别人。
我用这个方法戒了2年了。
别再手淫了，越撸越丑，越戒越帅，变帅后才能得到喜欢的美女，因为女人喜欢帅哥，不喜欢挫男
我之所以戒这么久，就是因为我有强烈的戒欲动机，性欲发作时候我能把持住
另外还需要少看擦边的内容，尽量把美女，起性之物和手淫往丑的方向想，并且通过直接控制鸡鸡不充血（这个的作用大一点），让美女，起性之物和手淫没有好的感觉，这样就不会边手淫边脑子里想着做爱了

建议看戒为良药，我看戒为良药戒了四百多天了，无意淫无看黄无破戒，要开始触底反弹呀，不然再不反弹怕就完了，死地则战呀，好好看戒为良药，要学习戒色，而不是强戒盲戒发誓戒，最后一次戒，都撑不了多久，加油

一起戒