上夜班，情绪超级大，在车间吵架了

情绪破戒  连续2次，哎，跟人差不多要干架了那种，本来戒得好好的没日没夜的在学习可是情绪太大了  哎，该死的  真的是戒得好好的 24小时除了睡觉都在学习戒色文章，就是被情绪害的，太烦了  戒色状态又给我整没了

不良情绪是会导致破戒的，加油做好情绪管理会好起来的。

兄弟，我能帮助你戒色。

你这学习的有点过了，物极必反。适当学习，学习太多了大脑会产生厌倦情绪

别灰心至少我们付出了很多并且有总结的心知道了什么原因，而且情绪破戒很正常，下次总要比这次做的好吧，咱不说一下子完全解除。当戒色的心要一次比一次牢固。加油

加油

你其实还是对色情对身体的伤害不够深刻，还有戒色期间千万千万尽量减少一个人独处，尽量不上网包括手机和电脑，因为初期定力很差，稍微刷到点擦边的，心中欲火难耐，浑身燥热难耐，再配合自己当下一个人独处，破戒的机率90%以上，我就是自己独处的时候很容易破戒，我的建议是初期每天适当运动，千万别让自己闲着，没事帮父母做饭、做家务、实在无事可干，可以出去溜达溜达，千万别把自己一个人憋在屋里，那几乎百分百会出事，事后又后悔不已，那种煎熬会不断打击自己刚刚建立起的自信心，每天要念佛，还有晚上千万别觉得白天一天没怎么玩手机，晚上睡觉前玩一会，侥幸的心理会再次让你万劫不复，晚上没事可以出去溜达，外面下雨就做做跳绳俯卧撑，做完休息一下，洗澡赶紧睡觉，睡觉前千万别再玩手机了！希望能帮到你

最好别找上夜班的工作，对于戒色来说，上夜班影响恢复很严重的

没办法 啊师兄 为了生存

吸取教训，继续前进