今天又破解了，昨天破了两次，今天又破了一次，好难受，我变成废物

有没有什么办法，帮帮我。

首先，不要自责或自我贬低。每个人都会遇到挑战和困难，包括戒色。如果你感到自己无法克服这种行为，那么可以考虑以下建议：1. 了解戒色的重要性：理解为什么需要戒掉这种行为是非常重要的。这可以帮助你更加坚定地采取必要的措施来改变这种情况。2. 寻求帮助：你可以向家人、朋友或专业人士求助。他们可以提供支持、鼓励和建议，以帮助你克服这个问题。3. 建立积极的习惯：通过培养新的积极习惯，例如运动、读书、练习冥想等，来替代过去的负面行为。这些新习惯会让你感觉更好，同时也会使你有更多的支持和动力去戒除不良的行为。4. 设置明确的目标：设定清晰且可行的目标，并确保每天都有一些进展。这样你会有一种成就感，并且能够保持积极性。5. 控制诱因：识别出导致你出现不良行为的诱因，然后尽可能控制它们。例如，避免与某些人接触或者减少使用社交媒体的时间。6. 学习应对技巧：学习如何处理压力、焦虑和其他可能导致你去破解的情绪。这些技巧可以通过心理治疗、自助书籍或者在线资源获得。7. 关注自己的身体反应：注意你的身体对这种行为的反应。找出哪些方法对你有效，以便在将来遇到类似情况时采用。8. 坚持不懈：记住，改变不是一夜之间发生的。你需要持之以恒，不断努力才能成功。给自己时间和空间来适应新的生活方式，并且在取得进步时要奖励自己。请记住，每个人的道路都是独特的。找到适合自己的方法和策略非常重要。

破戒了就多学习jiese文章，学习提高觉悟！靠毅力强戒，必然破戒！

破戒总结破戒原因，每天坚持学习戒为良药，提高觉悟，不能强戒盲戒，不然真的是耽误时间，身体也给耽误了。

长期手银会导致骨瘦如柴，没有精神气，尿频尿急，面带鬼气

现在不赶紧戒掉 后面就会大病缠身

《快感是假》
快感是假。
伤肾是真。前列腺炎是真。精索是真。神衰是真。变丑是真。痤疮是真。
脱发是真。白发是真。腿软是真。腰痛是真。眼袋是真。黑眼圈是真。
早泄是真。阳痿是真。勃起不坚是真。不孕不育是真。
社恐是真。焦虑症是真。抑郁症是真。强迫症是真。自卑是真。猥琐是真。
头晕是真。失眠是真。多梦是真。滑精是真。尿频是真。滴白是真。
阴囊潮湿是真。小腹胀痛是真。嗜卧懒动是真。失去斗志是真。
尿等待是真。尿急是真。尿分叉是真。尿不尽是真。频遗是真。脾肾阳虚是真。
耳鸣是真。肤色晦暗是真。双眼无神是真。身体发臭是真。
手脚易发麻是真。健忘是真。晨勃质量差是真。全身无力是真。消瘦是真。虚胖是真。疑病是真。易疲劳是真。抵抗力下降是真。
死精弱精是真。脑力下降是真。头痛是真。体虚多汗是真。胸闷是真。
骨质疏松是真。发育障碍是真。阴茎短小是真。心悸是真。囊肿是真。
烦躁易怒是真。蛋疼是真。舌裂是真。尿血是真。结石是真。气胸是真。
腹泻是真。便秘是真。大便不成形是真。腰突是真。对视障碍是真。
撸完肚痛是真。精不液化是真。皮肤出油是真。鼻炎是真。
射精障碍是真。射血是真。
猝死是真。
还敢手淫吗？手淫是高危行为，不要自己害自己了！切记！
sy导致脑力下降
脑力下降在sy后是极其普遍的现象，肾上通于脑，伤肾必伤脑力，主要的表现就是记忆力注意力，思考力，理解力都会不同程度下降，感觉人变笨了，反应迟钝了，没有耐心变得浮躁，变得浮躁易怒。脑力一下降，干什么都会出现问题，对于学生组族尤其如此，学生要考试，对于脑力要求比较高，而S削减脑力，对于学生来说，无疑是灾难。
恢复办法：
一般脑力要恢复大概需要半年以上的戒色养生脑力恢复有一个缓慢的过程，要从以下几个方面去做好。
1.要严格控制遗精次数。遗精也很伤身体伤脑力。
2.要坚决杜绝YY ，YY是暗耗精气。
3.要学会养生之道，各种伤肾气的方式都要杜绝。
4.积极锻炼，以有氧运动为主。
5.可以尝试打坐或站桩等养生功。包括固肾功。
6.营养要跟上，补脑的食品可适量摄入些。
戒三个月，恢复的是气。
戒半年以上，恢复的是血。
戒一年以上，恢复的是精。
戒两年以上，恢复的是脊 髓。
戒三年以上，恢复的是脑 髓。

要每天学习戒色文章，回答吧友问题，才能戒色成功，加油哦！

不要灰心，及时调整心态，兄弟！
加油，兄弟！！做好断念，一秒干掉它。
1.每天学习戒为良药，每天学习（重要的事说三遍）！！！
。靠初心和毅力是戒不掉的，业力可怕。
2.卸载抖音，娱乐软件，擦边图片。
刷到擦边的一定不要跟随，立马干掉它，转移注意力，干别的事情。很容易破戒的！！！！！！
3.遇到困难，挫折不要破戒，顶天立地。会转换心情，不要情绪破戒。
4.意境无染，堂堂正正干事，生活。
5.跑步(慢跑)，打球。活动身体，愉悦心情。
6.加油兄弟，人生已经走错一步，不能再错了。
7.孝顺父母，做力所能及的事，家务！
一定要稳住，兄弟！一次yy念头都不要有！！！