求教怎么断掉黄的念

学习戒色有一段时间了，能够做到不撸，但是清心寡欲一段时间后，看黄源的念头很强，会有一种错误的认识，就是只要我不动手，看看黄解解瘾无所谓，这种情况都是独自一个人在一个封闭环境的时候发生的。请教大佬们，看黄源，动色心的危害，感觉这种念头，不是强行压制可以解决的。就好像如果一个人没有手过，他就不会有瘾，不会忍不住去找。但是一旦手过，就忍不住有第二次。

戒肉蛋奶，吃素

给自己找事做少独处最好有一个目标

练习断念口诀

买一本寿康宝鉴来看，培养好习惯，尽量不要给自己有空余时间胡思乱想。

楼主好，这种情况一定要去大力行善，孝顺父母，行善一分就滋生一分正气。正气内存则邪不可侵。可以去看看圣贤教育，多去学习传统文化，比如看了凡四训，菜根谭这些书，加油！

练习断念口决，把不好的想法断掉就可以了。

认识危害，不要把自己关在密闭空间，不要让自己闲下来，出门运动

慎独，看黄必破，为什么这么说呢？只是看看也没鲁啊，为啥说必破呢？因为看了心就跟着动了，心动则精走，等于破了。

长期手银会导致骨瘦如柴，没有精神气，尿频尿急，面带鬼气