我现在记戒色笔记停留在,抄录和模仿阶段。。。

可能太懒了，自己还不想思考感悟，又或者自己感觉想别的思考不了。。。

生活中去落实，有经验了就可以看懂了，加油

可以挑几个适合自己生活的去实践，比如少吃肉，早睡觉，固肾功，形成习惯后对身体很好的

师兄您好，您可以关注魏欣（谐音一声四声，不是戒色吧）里“戒除不良行为”试试，里面有很多大神，希望能帮到您。加油，您是最棒的。

师兄可以先多复习，慢慢记忆下来