今天在厕所两边木板上以及门上看到女性性器官描绘，现在都还在想

怎么办，这么清除脑袋里这个图像。在网上买了大头笔等到了把它擦除。

加油，多学习戒色文章

建议可以学习不净观。
但是请注意，这种只是一时之计并不长久。根本上还是要学习“断念”从而快速而彻底地清除脑海里的邪念与图像。
就是每天练习500遍断念口诀。注意是心念耳闻。不出声，但也不是默背。出声容易头疼，不出声则极易走神。而是对口型，心中重复。效果最好。走神立刻就拉回来。刚开始速度慢，察觉慢，后来越来越快。即可轻松一觉，消灭脑海中的图像。
学习《戒为良药》观心断念相关篇目。
加油！

然后要为你的践行精神点赞！！善良的人一定能够戒得更好。

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

加油

你这就是yy太重要了，心里放不下，这样下去破戒是早晚的事儿，建议你多修心，多行善。每天多看看戒色文章，每天多练习断念口诀。这些才是克服yy的最佳办法

大量背诵断念口诀就能对付:“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”