这是一篇求助贴，希望师兄帮忙解答

你们好，本人十八岁了，高质量戒s多久这些症状（轻微强迫症、感受不到什么快乐、结了痂几个月都不掉）会好呢？谢谢(*°∀°)=3

高质量戒色的第一步都是从学习开始的，而有学习意识和习惯滴戒友，对于如何恢复多久恢复自己心里是有一个判断的，这个判断来自于看到的足够多的恢复案例的总结已经学到的经验和根据自身的变化而得来的，没有人能给您一个确切的数字，具体的方法一定要自己先从学习开始。多看看成功者的帖子和经验文章。仔细看看戒为良药这本书。根据自身不断落实。慢慢就会形成自己的认知和判断。一定要先从学习开始，慢慢落实出来，切记。加油

看个人体质，体质不同伤精程度不同，恢复也不尽相同。你一般彻底戒除sy，好好养生。三个月到半年就会有明显的变化

半年以上就可以

多行善积德孝顺父母。

你其实还是对色情对身体的伤害不够深刻，还有戒色期间千万千万尽量减少一个人独处，尽量不上网包括手机和电脑，因为初期定力很差，稍微刷到点擦边的，心中欲火难耐，浑身燥热难耐，再配合自己当下一个人独处，破戒的机率90%以上，我就是自己独处的时候很容易破戒，我的建议是初期每天适当运动，千万别让自己闲着，没事帮父母做饭、做家务、实在无事可干，可以出去溜达溜达，千万别把自己一个人憋在屋里，那几乎百分百会出事，事后又后悔不已，那种煎熬会不断打击自己刚刚建立起的自信心，每天要念佛，还有晚上千万别觉得白天一天没怎么玩手机，晚上睡觉前玩一会，侥幸的心理会再次让你万劫不复，晚上没事可以出去溜达，外面下雨就做做跳绳俯卧撑，做完休息一下，洗澡赶紧睡觉，睡觉前千万别再玩手机了！希望能帮到你

谢谢各位，我会认真看的

积德行善改变自己

现在戾气有点重，不能说人。