戒色怎么养生，请前辈们指导指导

戒色怎么养生，学生

就早睡早起，多运动，别熬夜，其他的看你的症状对症

戒为良药，不泄为补，不遗精身体就恢复的快。

早睡早起，多运动，不要一直坐着下课的时候走一走，再做些站桩打坐，更细的话你得去学习

可以试试八部金刚功、固肾功。戒色是一个大工程，你一定要先认识到xy的危害，对父母进行忏悔，xy伤害了自己，也伤害了父母，其次就是每日做功课，多做善事。最后多锻炼，一定要使自己的生活充实起来。

【戒色方法：孝顺父母+行善去恶】
【戒色的天数】
戒色百日筑基，100天为第一目标，
戒色两三年，为稳定期，
可将戒色30天，作为第一目标，
然后以此类推，30天，60天，90天；一个月，两个月，三个月。
前期戒色有些难度，因为需要改正不良习惯，有负面的惯性力量，坚持修心，坚持定力，坚持行善，提升正气，后期戒色会越来越容易！

学生的话，早睡早起，有空了做做运动，不要久坐，业余生活多培养自己的兴趣爱好

戒不掉控制不住性欲是因为患有性瘾，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。

多看养生书籍和讲座提升养生意识。建议可以看曲黎敏，武国忠，单桂敏的视频讲座。另外练习养生功法，选一种动功和一种静功结合练习，动静结合方符合养生之道。加油！

早睡早起，不要熬夜，戒为良药，不遗为补