求兄弟们开导我

本来80多天没遗了，咋晚突然又遗了，早上起来就感觉全身无力，现在心里一片混乱，非常痛苦

d

第一，这两天好好休息，不累着，早睡。第二，遗精后是破戒高峰期，多看戒色贴，避免破戒。
你80天遗一次都痛苦，那些一个月6、7次的咋办？

朋友你好，万恶淫为首，sy就是邪淫，就是在做伤天害理的事情，往往自己觉得没什么，其实是羞耻心的泯灭导致的。那么就一定要重新做人，改过向善，做一个知惭有愧、人格贤善的人。这边有传统文化的学习，愿意加入进来，和大家一起前行吗？走向美好的未来，看到那个脱胎换骨的自己！

遗精很正常，不要有心里压力，坚持早睡早起、饮食清淡，加油

遗精正常的，不频繁就没事的，可以做固肾功，睡觉用吉祥卧

这个时候要做好情绪管理，不要因为情绪波动而影响到了生活，加油。

这八十天肯定有暗漏精气神的情况，继续努力祝你成功

八十天遗，已经超过太多的人了。不要气馁。

出现遗精很正常，你可以通过避免各种遗精因素来降低遗精频率。