问问师兄们，希望得到大家的帮助

今天6点多的时候，做了黄梦，很短的过程，来感觉时突然惊醒了，吓得我赶紧起来，仔细看了一会那个地方，懂得都懂，没有分泌任何液体，我反反复复看了半个小时，就是担心会分泌液体。
师兄们，我这算不算破戒啊，每次梦遗我都感觉神经衰弱，就是老是想事，傲慢，怎么遗精了啊，唉。。到现在一直头疼，一直焦虑，因为我戒色是和身体锻炼一起进行的，今年2月1日开始，每天晚上锻炼身体，因为身体累了，就不会想着看不好的东西，直接用睡觉

不算

运动锻炼中断，是因为走了几天亲戚，所以本周连续训练中断了。还有，遗精做梦时，是我的潜意识阻止我发泄，要不然就直接出来了。

不算

学佛戒色私信我，本人亲身经历已经戒了5个月，真实有效

加油戒掉

可以把晚上锻炼的习惯改成早上锻炼吗？因为黄帝内经上说过早上阳气生发，晚上阳气衰弱，到了晚上不要去扰动筋骨，不然身体会日趋衰薄。

不算，而且还是很好的状态，说明你精关比较牢固，但也是个提醒，注意稍微谨慎一点，预防遗精，不然冲破遗掉了就精关会松动

当然不算啊！加油，老实戒色

不算，但是你可以提升一下戒色方法比如戒色六式