憋住还是排掉

各位师兄好！我想问一下，由于我还是个戒色新人，我想问下，就是如果我走在路上看到诱惑力特别大的女性然后过一段时间yy了，（不看h，目前我已经能做到不看h了），我知道不能排精，但我很难憋住不排精，而且这憋着是真的非常难受，下面感觉欲火焚身，烧了一样，我也在《戒为良药》看到说yy之后的精已经变成浊精了，我想问下，yy之后的精到底应该怎么办？憋着吧，可谓相当难受，排掉吧，不就又sy了吗？请师兄指教！

不要sy，你一旦排了逐渐你以后也是这样，习惯要养好。憋和排都是有害的，但是你要为了以后的习惯啊。
关键是你要转化思想，不要老是纠结在这，警惕性一定要高，一开始就要止住不要觉得无所谓。如yy了一段时间才醒悟过来，此时也不要想是排了还是憋，你就转换到认认真真做其他事去，自然会消。

戒为良药里面有一篇就是专门讲这个的，去看看吧，关于yy这个问题，念头来了就马上断掉，戒色也包括戒yy，不然身体还是恢复不了

不要抱有侥幸心理，任何时候都不能破戒


非礼勿视，非礼勿听，不要盯着人家看，多看戒色文章，练习断念口诀，加油师兄

戒为良药里面说过这个问题的，就是无论怎样都不要破戒，破戒后就一发不可收拾了，就找不到戒色状态了，建议把戒为良药认认真真的看完，对戒色也有很大的帮助

浊精也是精，不要排掉。建议师兄每天默念断念口诀，可以有效抑制yy

这个yy是不能有一丝一毫的沉迷的，有不适感就稍微运动一下改变姿态等等。

yy没处理好，才会出现后续后果，控yy是重点