关于早醒的问题 聊聊

戒了有一年多了，虽然失眠有了改善，但是早醒问题一直都存在，请问戒友们有什么好的方法嘛

多运动试试，增加运动，或者你干脆帮父母多做事，多干家务，忙累了一天，睡得就好了

坚持戒

天王补心丹蜜丸，自己买来用看看效果。

如果是睡得早的话早醒也没啥事，如果是其他的原因，那就可以从饮食或者是作息上调整一下也行

我也有这个问题，不仅早醒而且入睡难。经常10点半睡下去，身上既有荨麻疹睡不着，而且心烦意乱，往往折腾到11点半还没睡着。睡着之后，经常234点早醒。同求各位师兄解答。

兄弟，你是不是白天有心事，心理有事，基本就睡不好，睡的早也容易早醒，白天放空自己，其他事都不想。

不要看黄的，其实都是多巴胺在作怪，所以你撸完才会后悔

我之前也是吃天王补心丸，吃了一盒只管用两天，后来更不行了，去请中医看，人家说我气虚血虚开的补气补血的药，吃药期间还没戒，现在不太行

醒得早，是多早？