作为一名中医学研究生，去sy了11年很惭愧

我是2011年，初中一年级的时候开始sy的，一开始不知道这是一个有害的行为，当时初三的时候百度才知道，从那时起我已经很严重了，当时戒了快一个多月，后来一次遗精中，又开始sy了。中间一直想戒就是戒不掉，在今年考研没考到理想的学校时，突然醒彻，浪费了11年光阴真是后悔不已

加油戒吧

事实证明，了解危害也不一定能戒掉，一定得走专业戒色之路，看戒为良药吧

念起即断念起不随念起即觉觉之既无！！！

戒色成功=觉悟高+警惕强！每天认真学习《戒为良药》提高觉悟，学会观心断念！要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。戒SY修的就是定力等级，定力等级达到了，自然而然就会戒掉，就怕不学习和放松警惕，那样永远戒不掉！我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修•才有望戒除SY恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。一定要严格落实戒色十规：第一规：远离黄源第二规：学习戒色文章第三规：练习断念第四规：做好慎独第五规：视线管理第六规：养生恢复第七规：情绪管理第八规：改过迁善第九规：培养德行第十规：学习圣贤教育一是深刻明白邪淫的危害，让自己预见未来，看到继续破我的下场；二是看一些恢复帖和经验站，清楚明白戒色对身体以及生活各个方面的好处；三是练习断念，觉察念头，怂恿类、因像、回忆、YY全部要断掉，如果前两项不学习的话，后面断念也断得不利索，犹犹豫豫。加油！

长期sy者会走路发飘，脚下无根，走路不稳，甚至平地走路都能摔倒。

我浪费了15年光阴

学医的sy好比做捕快的当小偷一样，知法犯法，罪加一等。