老戒油子求助

高考前到现在这一大段时间里，最长的时间到了90几天，放假后实在找不到事干破戒后，一直找不到良好的感觉了，每天也都在坚持日课，可还是陷入怪圈，是我每天的阅读量不够嘛，这几次破戒有因为刷短视频破戒的为此我把抖音和b站也删了，真的找不到之前那种感觉了，本人老戒油子了深知危害，各种理论也都知道，为什么就是戒不掉啊。漂移师兄请您再帮我一次@飘移online

我也有在坚持帮助贴吧里面的新人，可感觉定力一直不能提升

非常理解您的困扰。戒色是一个长期的、需要持续努力的过程，而且有时候会面临各种挑战和困难。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：1. 寻找支持：在戒色的道路上，有朋友或家人的支持和鼓励非常重要。您可以向他们倾诉自己的困惑和感受，共同分享经验和方法。此外，也可以加入一些相关的社群或论坛，与志同道合的人互相帮助和支持。2. 分析原因：深入思考自己破戒的原因，是刷短视频还是其他因素。如果是因为无聊而破戒，可以尝试找一些其他的活动或者兴趣爱好来填补空闲时间。如果是由于情绪波动或者其他心理问题导致的，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。3. 提高自我管理能力：制定日程规划，合理安排学习和休闲娱乐的时间，让自己充实而有条理。可以通过运动、冥想等方式缓解压力，提高自我调节能力。4. 学习反思：阅读相关书籍、文章等可以提高对戒色的认识和理解，但同时也要结合自身实际情况进行反思和实践。如果您觉得现有的方法不起作用，不妨试着调整策略，探索适合自己的方式。5. 保持耐心和信心：不要因为一时的挫败而放弃，要相信自己的能力和潜力。每一次失败都是一次宝贵的经验，总结教训并继续前行，慢慢地积累经验和自信。最后提醒您，戒色是一个个性化的过程，每个人的情况都不同。希望以上建议能为您提供一定的指导，但最重要的是根据自身的特点和需求进行调整和适应。祝您早日找到良好的感觉并坚持下去！

无聊的时候是容易失去戒色好状态的，让自己走出家门，可以去图书馆、养老院尝试做义工和志愿者。要让自己的人生充实起来，盯紧一门兴趣爱好去发展，不要老是沉迷电子世界，那样的人生是虚幻不真实的。有时间也帮父母分担点事物，做有担当的男子汉

你有目标吗？

买一本《寿康宝鉴》，一有欲望就拿出来看

可以做的事很多。比如:锻炼身体、找朋友玩、去风景好的地方玩、帮父母做家务、出去干点活……别太闲就没事了

这是因为你的决心消失了，你没有了刚开始戒色时的决心了，所以你按照老方法来戒色反而不行了，就是你失去了以前那种拼死戒色的决心了，你的决心是0，戒色方法是100，但是没了决心0乘以100还是0你懂了嘛？方法没有错，连续的破戒把你所有的决心，信心都给击溃了，所以你只有重新下大决心继续戒下去才能越戒越好。加油吧

多做善事福报够了，更容易戒掉。祝你成功！多行善多放生努力改变自己的命运。加油！戒sy最重要的是改造自己的思想，思想转变了就容易戒掉了。改变的方法就是多看善书，用积极正能量改造自己，多看看传统文化的视频，学习怎么做人，你就会发现你自己的很多观念都是错的。建议你多看看寿康宝鉴，了凡四训。多行善多放生孝顺父母长辈

王阳明的心学里说过知行合一，知道了就行了吗？还要去付诸行动才算真正的知道。实践出真知