因为长期的sy，睡眠贼差

基本手淫时间长的人都有，肾精长时间亏损，五脏六腑没有了肾精的滋养，就会功能紊乱，反应出来就是皮肤变差，要么出油，要么干燥的狠，都是两个的极端，睡眠差是最难恢复的，要长时间的戒才能慢慢的恢复过来。

黄毒害人不浅！可不能再撸了，戒色战士应把自己训练成是女色为粪土！

戒了就能慢慢变好的。想要快速恢复，建议您有空就来帮助吧友戒色，能力范围之内认真回答他们的问题，坚持做，必然正气提升，加速身体恢复。亲测有效，渡人就是渡自己，强烈推荐您试试。

加油

必要时还是要吃一些助眠的药。

什么软件

慢慢戒了就能恢复的