难受，今天失败了

有空多用手机听听佛经或者听戒为良药，这样可以有净化心灵的作用，有助于提高自己的心性和觉悟。真心想戒的话，以前看了多少片和小说图片，现在就需要用等量的正能量戒色文章来抵消覆盖，不学习提高觉悟是很难打败心魔的，只会成为戒油子，一边打卡一边撸！加油师兄，愿我们早日脱离泥沼！！

断念慢了，加油

排骨鱼，青菜，猪血

戒色一定要远离黄源，远离各种擦边内容，网络小说最好不要看，里面太多擦边内容，加油！

网络上小说会有很多擦边，因为人是寻求安逸的生物，所以要脱离舒适圈，来到一个正能量环境，不然只会越来越会恶性循环下去，