一正压百邪，如何培养正气

孝顺父母，帮助他人，尊老爱幼，公交车上让坐，捡垃圾，不说脏话，做公益活动等等

戒不掉自慰、意淫，控制不住性欲是因为患有性瘾，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。