戒了117天，破了

戒了117天，洋洋得意，感觉自己恢复的非常不错，不学习，擦边视频越来越多，裸睡，昨天遗精后早上起来实在忍不住了，很冲动，脑子里全是画面，千里之提毁于蚁穴，心生邪念便是伏笔的开始，今天一整天感觉又是那种恍惚感，一夜回到解放前，那种懊恼不已的感觉太熟悉了。而且自己抱着试一试的态度。其实结果也根本想我想的不一样。根本没有恢复多少。完全没有达到我恢复的预期。试一试的心态很强烈，还有那一瞬间的快感，像一个梦也一样，这几天一直缠绕着我。加上根本就没有学习的意识，根本就毫无抵抗，我真是个蠢货

所以在彻底戒掉之前，每天的戒色课程都得百分百完成啊。

找到戒色状态 不要破罐子破摔！

不要放弃从头再来

破戒不可怕，可怕的是没有反省原因，一直破戒，加油！

邪淫，真的很可怕，摧毁人的心智，不坚持学习在心魔面前毫无抵抗可言

破戒后，一定要学会反思，吸取这次的教训，增长经验。但是情绪一定要控制好，不能低落，哪里跌倒哪里站起来。继续戒，永不放弃，直到成功，彻底戒除这个坏毛病。

戒100多天  一次就恍惚？？？？  我戒了一年  现在正常工作性生活都没问题啊  怎么回事

不必自责，戒了这么久，pj一两次并不会有太大伤害，关键是不能连续破戒。想恢复得好必须锻炼身体，严格断yy，不然万难恢复，加油楼主

总结破戒原因，不可连续破戒，调整好心态，从新开始，每天安排好日课，多学习，多看案列，不要认自己闲着，做做运动，做做家务，欲望来了到人多的地方走一走，删除手机里看短视频的软件，控制好自己的念头，不要跟随念头，多想一想自己因为手淫错过了多少美妙的人生乐趣，想一想自己的父母，从小舍不得吃，舍不得穿，把最好的留给自己，就希望自己有个健康的身体，可我们却偷偷的做这种变态的事，人在做，天在看，总会有面对现实的时候，报应总会来的，到时候怎么面对自己的父母，家人，老婆孩子，加油戒吧！