自卑还有救吗？

30岁了还严重自卑，胆小，怕事，不敢对视别人，自责，突然就自卑的12年了，有大神知道怎么走出来吗？太痛苦了

你好戒友，好好戒了Sy，养足了肾气，各方面好了，人阳光了，有斗志了，自然就没那么自卑了。

练胆气，每看到一个人你就在心里说，来呀，你来吃我呀？你敢吃吗？，结果没吃你，你就会慢慢变大胆

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

只能戒色养生了，加油！！

要想突破怪圈，就必须极大地提升自身的综合觉悟和断念水平，每天都要抽出一定的时间用于学习戒色文章和练习观心断念，要养成良好的学习习惯，每天坚持不中断，所谓恒则成！加油！

楼主，加油，没事，坚持戒，可以选择适合自己的有氧运动，好好坚持锻炼，都是可以帮助恢复肾气的，等肾气充足了，慢慢就有自信了。

戒为良药，自尊自信的话，看看相关方面的书籍

加油

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