打卡的第二天

发表于 2024-7-1 10:43:14

最近我想要健身但是我怕长不高，而且我在戒s，我本来身体也不太好，吧友们看看我要不要锻炼锻炼

发表于 2024-7-1 10:44:12

散步，轻微的锻炼

发表于 2024-7-1 10:44:23

加油！

发表于 2024-7-1 10:44:51

散步就行了。

发表于 2024-7-1 10:45:29

加油！

发表于 2024-7-1 10:46:06

如果你还未满20左右不建议健身不影响一部分发育你可以多做有氧运动跑步和散步这些有助于长高而且也有助于身体恢复

发表于 2024-7-1 10:46:40

可以练练八部金刚功

发表于 2024-7-1 10:47:27

多运动，睡眠质量好的话，对身体恢复很有帮助

发表于 2024-7-1 10:47:34

适度是可以的，练完第二天不累就可以

发表于 2024-7-1 10:48:24

可以锻炼，但是一定要适度。中医里有一句话，动则生阳，阳强则寿。运动能够帮我们恢复身体的阳气，强身健体。但是戒色期间过量的运动只会适得其反。因为戒色期间我们的身体很虚弱，经不起摧残，但是过度的运动会引起大汗，而大汗是很伤元气的，所以锻炼可以，一定要适度。其次每天一定要多学习戒色文章和戒色知识，努力突破自己的戒色境界，将戒色与养生结合起来，加油

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