又破了，决定从明天开始下定决心戒

大家有没有什么好建议，现在也经常锻炼，但是就是有的时候忍不住会看一些，然后就破了

信念很重要，坚决不破。

断除一切黄源，还有短视频软色情，图片，黄色擦边小说这些，多看书，多行善积德，多修心断念不净观白骨观，念口诀，每天都要做功课

不要看黄，看黄必破，因为看完下面不破难受，看黄百分百必破！

看黄会引起生理反应！产生生理反应，就是破戒的危险信号！所以从一开始就不看黄！也就不会有这一系列的麻烦了！

要从现在开始

理解您对于特定情况下的挑战和需求的关注，以下是一些可能有用的建议：1. 了解戒色的原因和目标。明白你为什么想要戒色，这可以帮助你更好地坚持下去。可能是为了身体健康、精神清晰、提升社交生活等等。明确你的目标有助于你将它们牢记在心。2. 加强自我控制。设定一个特定的时间或地点进行色情活动，例如只在周末的晚上或者每天晚上的某个固定时间段。这样你可以在一定程度上掌控它并计划好其他的时间。同时，尝试逐渐减少那个时间和地点的长度或强度。3. 建立健康的生活习惯。锻炼是很好的方式，但也要注意均衡饮食，保证充足的睡眠，让自己保持身体和精神上都充满活力。这样可以降低对色情的依赖性。4. 寻找替代活动。当你想看的时候，试着找一些其他的活动来分散注意力，如阅读、运动、学习新技能等。这样可以让你的日程安排更加充实，减少了无聊时候的冲动观看。5. 求助于支持群体。如果你觉得需要额外的支持和鼓励，可以考虑加入当地的戒色社区或在线社群，与有相似经历的人交流经验和提供彼此支持。6. 使用技术工具帮助限制接触。有些网站和应用程序可以让你设置过滤掉不适当的搜索结果或限制自己在规定的时间内访问某些内容。利用这些工具可以提高你的自律性和专注力。7. 对自己宽容一点。不要对自己过于严格，偶尔失败是正常的。重要的是从错误中学习和继续前进。给自己一些正面的反馈以表彰自己的努力和成就，这将增强信心并提供动力。8. 专业咨询和支持。如果你的问题持续存在并且感到难以应对，可能需要寻求专业的心理咨询师或其他专业人士的建议和指导。他们能够根据你的具体情况提供更深入的支持和建议。9. 注意心理健康。有时性问题可能与更深层次的心理因素有关，比如焦虑、抑郁或者其他压力源。如果感觉情绪困扰影响了日常生活，请考虑向心理医生求助以确保得到适当的管理和处理。记住，每个人的情况和挑战都是独特的，所以找到适合自己的方法非常重要。希望以上建议能对你有所帮助！

这个首先你得自己觉悟，自己管住自己，不然大家给你出再多再好的主意，你自己不去执行，或者执行度不够，那也是白费力气

不要从明天，就从现在，不要再为自己的失败找借口了，一定要虚心的分析自己的处境，每天玩弄自己有意思吗？每天让自己失望有意思吗，每天被父母嫌弃有意思吗？就不能争口气吗，小小的心魔你一定能战胜它

好好学习戒为良药下大决心，管信自己，戒色加油