打卡，戒为良药看到第27季

自己在接触到戒为良药前，因为各种症状已经有在学习中医养身知识以及在吃中药，有了一定的养身知识基础。看了飞翔老师的书，真的是前辈的指点，调身调心需要同时进行，站桩，我个人还会练八部金刚功，现在还会睡前练固肾功，感觉对培养睡意也很有帮助。以往症状严重时，真的是寝食难安，加之思虑过度，睡眠是我最烦恼的问题，现在通过两三年思想与行为的改变，能够做到11点前劲量能睡着，真的很满意，虽然身上还有很多的不适，但是我相信通过不断学习，改变认知，培养好的生活习惯，学修习行，一定会重新调养好身体的正气，希望与各位戒友一同进步，互相监督(抱拳)

加油