脑力下降怎么缓解

有几年y史，后来在今年1月份的时候开始脑力下降，健忘，为什么戒se后反而降的更厉害？每天都在降，怎么缓解

加油

练习断念口诀就可以减缓脑力下降，方法，静坐闭眼，观看自己的念头，出现念头就默念“断”字把它断掉，再出现再断。每次40分钟，不仅可以提高断念水平，也可以提升脑力、体力。

脑力恢复要做好戒色养生，是需要一段时间的。要严格控yi，加油。

戒色养生！
每天要早睡早起，适量运动，饮食规律。最好能多行善，来吧里回答问题，或者孝顺父母等等。
我就是这样恢复脑力的，一定要注意养生，不可继续伤害身体

加油加油

坚持戒下去，一定可以慢慢改善恢复的。