白发！白发！唉

平时一个人没人玩，只有玩手机电脑，周末过的也雷

戒了吧，多注意休息

有时候看到自己身体这么差，有种无能为力的感觉

我比你的白头发还多，也是两侧特别多，这两年增长的特别快

注意养生，加强锻炼身体。

我白头发也不少，手淫意淫看黄一定彻底戒除，十点前睡觉不能熬夜，饮食清淡吃匀三餐，每天坚持适量运动，不发脾气，不操心，少上网，不玩游戏。建议你认真看看sy后遗症治疗吧的戒色文集，按照里面讲的力行行善去恶的根本，不断扩充正气，这样身体和头发恢复才能加倍的快。

平时没事的时候，无聊的时候时间利用起来去学习戒色知识看精品贴，并且把学到
的知识认真负责帮助鼓励其他吧友 不断改过忏悔，这样身体恢复速度才能快。

你们平时没事的时候干嘛？是玩手机还是干嘛

注意养生，加油！！

铁板桥，虽然不知道有用没，还是每天五分钟