给自己立个帖子，坚持戒S

第一天

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

提醒你一下 签到就像是打卡上班 你不能来打卡却不上班 签到的目的是要你每天学习戒色文章和多看受害者案例来警醒自己 不能签到了就完了 那样你的觉悟和定力并没有提升 还是停留在强戒和盲戒的层次 而强戒盲戒是注定不长远的。建议先好好研读戒为良药这本书，学习前辈成功经验

加油

认识危害很重要，不要拿自己的一生来开玩笑的好吗?
出去看看，有多少积极向上的人，管住自己
多孝父母，多做善事，多发戒色帖，戒色书，多读好书，正能量的书

开始健身了，今天第一天，好像有点练猛了

加油日行一善坚持必胜

感觉身体的反应还好，今天可以继续健身了

加油戒
加油
1：见路不走，走因果，走条件的可能。
2：戒色的核心是修心，修心不是压制念头，而是化解念头。
3：念头来了不要去劝说，劝说就是对欲望的犹豫，应该直接断掉。
4：自大，轻敌是戒者的坟墓，谁犯戒埋谁。
5：心魔就在细节中，心魔就在你的某些想法中。
6：对境后不要去回忆，一回忆就容易陷进去。
7：对治邪念的精髓就是使[念不连续]。
8：压念就是念头反反复复的出现，没有彻底断干净的那种状态。
9：怂恿类念头全部记下来，早晚各读一遍。
是时候觉悟了！

感觉戒色比减肥还难，绝对不能熬夜，一熬夜就胡思乱想，太难受了，一熬夜就铁定三点睡着，不到三点必然破戒了。好在几次都忍住了