现在稍微运动一下就汗流不止，该如何运动

我觉得现在稍微蹦蹦跳跳就汗流不止，大热天加上身体虚，这该如何是好

在早上或者傍晚散步。

虚弱不适合高强度运动，走走，散步

应该是阴虚火旺，多吃点滋阴的食物

这可能是肾虚导致的多汗问题，坚持戒se养生，恶习必须戒掉。建议不要从事剧烈运动，先从散步开始，如果很容易出汗的话，每次只走路几分钟也可以，慢慢增加时间，不要弄太累，一定要注意控制出汗量（大汗伤阳气）。

这位网友，出汗是人体调节体温和保持身体水份的一种自然反应。如果你容易出汗，可能是由于一些生理因素或健康问题引起的。首先，建议你保持良好的饮食和生活习惯。这包括充足的睡眠、适当的运动和避免过度饮酒等刺激性物质。此外，确保充足的水分摄入可以帮助维持身体的水平衡并减少脱水导致的过度出汗。其次，如果只是轻微的运动就汗流不止，可能与你目前的身体健康状况有关。例如，体力不支、营养不良或是贫血等问题都可能导致易出汗的情况。建议你去看医生进行全面的体检，以了解是否存在潜在的健康问题。最后，对于大热天如何锻炼的问题，你可以选择在阴凉的地方或者早上或晚上温度较低的时候进行户外活动。穿着透气的衣服和鞋子可以有助于散热和防止汗水积聚。另外，逐渐增加运动的强度和时间也有助于适应高温环境。总之，易出汗可能与多种因素相关，所以建议你采取综合措施来改善这种情况。如果有持续的身体不适，最好咨询医生的意见以便得到更专业的治疗和建议。

年轻不怕，慢跑低于5公里就不叫剧烈运动

戒掉养身体，有什么办法呢？我因为这个经常被人耻笑。

散步，多孝顺父母，承包家务，帮他们减轻压力，同时对自己也是一种锻炼。

大汗伤阳