今天又泄了

今天下午，看了h，就忍不住了，服了啊，主要是今天一直在家待着，明天早上去公园骑自行车，本来准备今天去了，但是身体不太舒服，明天我必须早上去骑车好吧

还是淫欲心太重。多念佛。

千万不能看黄，念起即断，毫不留情，YY是导火索，只要一YY，保证心难受，身体不受控制

一个人要想戒色成功，必须进入真实、健康、有序的正常生活中、与万物共沉浮、互交感的状态里，才能把色慢慢化掉

破戒了先别运动 缓一天

加油

看看我吧兄弟，我23但我现在是半死不活了，我以前是一天两三次，我现在遗精，脱发，失眠，大汗淋漓，而且现在尿尿和拉屎也会有精滑出，多次撸把下面搞坏了，赶快收手吧。戒了两百多天恢复特别不好。别像我，身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生讲了半小时，要多运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母多行善，戒除坏习惯

欲望来时一定要反过来想问题： 这是虚则亢，这是肾精不足的警告，这是假象！ 并非是真的有生理需求了！  不能被色魔欺骗了！ 因为肾精足后本该是清心寡欲、自在安乐的状态

盲戒。