本人16今天第五天yy破了

今天不小心没忍住刷到了擦边然后不小心看到了几个然后一直心烦气躁不停的心烦气躁破了我总是不知道为什么不想学习有点厌学注意力注意力不这么集中然后运动也比较差了现在肾虚了一样现在有时候腹部右边疼

及时消灭邪念

还是淫欲心太重。多念佛。

念断念口诀

少sy，要不久病缠身，比如我毛囊炎和痛风

坚持每天学习戒色文章，同时配合运动，行善和持诵等。养成各种好习惯来代替坏习惯，完成生命的重修。如果欲望太重可以每天大量持诵准提咒或观世音圣号，可以显著淡化淫心，提高天数。同时推荐每天恭敬礼拜观世音菩萨，会有意想不到的效果。一起努力吧，加油！

推荐每天持诵准提咒1000遍以上，一周后欲望明显减退

擦边很危险的，一定不能碰。集中不了注意力，不想学习（这其实就是伤到脑力了）这都是sy导致的。

先不要刷视频，首先浮躁的话多去散步别呆在家里闷着，厌学的话暂时一点一点的学，一分钟也行，没别的事就帮帮戒友，或者看看纪录片，疼的话特别厉害去医院检查检查

短视频戒了