我是不是已经废掉了

已经在看著作了，希望能戒掉

彻底解除不良习惯，早睡早起，积极锻炼，还是会恢复健康的，注重修心，建议你多听戒为良药，保持良好心态，下定决心去做

戒就行，不至于废了。但是你要还不戒，那可真就是早晚的事。你这lu龄长，频率也高。

赶紧戒掉吧，戒色加养生，一切都会好起来的