吧友们有没有方法让脑子不去想h啊

唯一的办法就是修心，戒色的根本就是修心，做人的根本就是修心！想要脑子里面不去想那些东西，只有多学习戒色文章，多学习传统文化，学习正能量，把污垢清理出去！这需要时间，杂念越多需要的时间就越多，不过也看人的善根深厚，理解能力。总之想要戒色成功，想要改变，要从学习开始！彻底看清适度无害论 彻底看清邪淫的危害 下大决心去戒 去改变！

念头控制行为，你控制了念头就能控制行为，所以戒为良药一直强调观心断念。
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先把戒为良药看一遍

主要在你自己，这里有专业科学的戒色路线和前辈各种经验。戒不戒全在你自己 别人也就是给你指路而已