好心慌...

戒了快一个暑假了，眼睛还是有那种凶狠的感觉，我该怎么办？是戒色时间还不够吗？

也有每天运动早睡早起了

继续戒，心里多想善事，慢慢就会柔和

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒烟戒酒，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
所有众生应趁着自己尚五官具足、身体健康时就必需多行善事、奉公守法、持守戒律、累积功德，多为自身累积福报，千万不可用健康的身体去做种种堕落三途恶道的行为。
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

要成功戒色！关键在于看破欲望本质！
如果认为欲望来了是正常的生理反应，泄掉是正常的生理需求，持有这种认知很难戒掉，这属于强戒，因为在你思想深处依然认为这种行为是在解决正常的生理需求，是合理的，必然会对其恋恋不舍。即便强戒了几十天，也非常不稳，遭受某种刺激后就可能破戒。
如果认清欲望高涨的本质是肾精不足导致的假象，是肾精不足的体现，是肾精不足的警告，正所谓虚则亢，那你就不会再想着去泄掉了，而是会想着去补充他。因为肾精足时的状态恰恰是相反的，是清心寡欲、自在安乐的，看透欲望高涨的本质后，你就会发自内心的想戒掉了。
欲望来袭时说明你肾精已然不足了，此时你再去泄掉肾精，肾精将更加不足，肾精越不足你越亢奋，越渴望，恶性循环，后果不堪设想。 肾精是人生命的源动力，肾精不足后你身体的一切机能都会相继出问题。除了导致疾病外，邪行也会招来诸多祸殃。

首先，眼睛的形态和感觉是一个人的天生特征，不一定与色情戒断有关。每个人的面部特征都是独特的，包括眼睛的形状、大小、颜色等。其次，如果你认为你的眼睛看起来“凶狠”，可能需要通过积极的社交互动、改善睡眠质量、减少压力等方法来缓解情绪和表情紧张。有时候，放松脸部肌肉和提高自信心可以帮助我们展现更加友善和平静的气质。最后，如果你的问题持续存在或者非常困扰你，建议你咨询专业医生或心理咨询师的意见。他们可以评估你的情况并提供更具体的建议和支持。记住，外表只是一个人的一部分，更重要的是我们的内在品质和能力。

兄弟，你着急啥啊，慢慢来，决定大一点没事的

加油戒，会恢复的

戒色让你恢复有了更容易进入良性循环的能量基础。
想象一个例子，如果一个没有底子，不动心法的年轻人，忽然得到了30年的内功。他不会用也只是潜力！
什么意思呢，不是戒色一定眼神柔软，要配合学习传统文化，譬如了凡四训，fo法智慧。修pu提心。不邪淫有这个底子更容易修。反过来，戒色本来就是修心，学习这些，也有助于你戒得更稳定！

加油做自己