14岁多久遗一次精

师兄们青少年一个月一次遗多少次精啊

最好别遗精，不遗精对身体更好

一个月三次及以内算正常，但最好是尽量减少遗精，遗精影响身体恢复，情绪变化，戒色状态不稳定，还会让欲望高峰期到来

我之前也经常有这种情况，大概三天一次，有时候一天两三次遗精，醒来特别疲惫，现在我五六个月已经没有遗精了

遗精的话，一个月控制在三次以内就是正常的，当然越少越好，还有在不意y的情况下，禁欲才是无害的，所以观心断念非常重要。这是我的日课你可以做个参考百度下载个戒学书院里面有戒为良药和大量戒色书籍每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主，行善和适当运动为辅落实好戒色十规（戒为良药第126季有）系统的戒色养生。加油

一个月三次以内